Онлайн-курс від студії VIL'NA з топ-тренером Шличковою Дариною

Вільна та витончена

7 кроків до твого здорового і стрункого тіла!

Illustration

⚪️ Як прибрати випираючий животик? ⚪️ Позбутися другого підборіддя⚪️ Мати округлі сідниці ⚪️ Отримати струнку і впевнену поставу⚪️ Відчувати більше сили та енергії щодня

ПРО ЩО КУРС?

Курс «Вільна та витончена» це комплекс із семи простих та перевірених роками тренувань, що приведуть тебе до стрункого та здорового тіла.
Випираючий животик? Друге підборіддя? Втрата форми сідниць? Дієти та тренування не допомагають? Часто причиною є саме неправильна постава.
Наш онлайн-курс розкриває таємниці ідеальної та стрункої постави, яка здатна трансформувати ваше тіло. Адже постава - основа всього!
Ми поєднати найефективніші вправи з пілатесу, стретчінгу і базових принципів будови тіла. Ці тренування зміцнюють м'язи та знімають біль у спині та шиї (що особливо критично для тих, хто багато часу проводить сидячи) і візуально коригують фігуру, роблячи її більш привабливою. Всього за 25 хвилин на день і ти будеш насолоджуватися змінами, які побачиш у дзеркалі!
Курс веде топ-тренер студії "VIL’NA" Дарина Шличкова• Майстер спорту з художньої гімнастики• Тренер-реабілітолог• Сертифікований тренер з пілатесу

ДЛЯ КОГО?

  • icon

    Для тих, хто хоче позбутися випираючого живота, другого підборіддя або покращити форму сідниць

  • icon

    Хто хоче мати струнке, красиве та здорове тіло

  • icon

    Для всіх, хто знає що таке “ниє спина” 

  • icon

    Для тих, хто працює сидячи в офісі.

  • icon

    Для тих, хто проводить день на ногах: для візажистів, перукарів, продавців-консультантів.

  • icon

    Для молодих мам.

  • icon

    Хто проводить багато часу за кермом.

Курс підійде людям будь якого віку та рівня підготовленості.

Що отримуєте від курсу?

  • icon

    Струнку фігуру та рівну поставу

  • icon

    Зменшення об’ємів та удосконалення рельєфу тіла

  • icon

    Зміну патернів руху - впевнену та сексуальну ходу

  • icon

    Зміцнення м’язів всього тіла та покращення форм

  • icon

    Розкриття грудного відділу

  • icon

    Помітні зміни у дзеркалі майже одразу після курсу!

  • icon

    Зменшення другого підборіддя через роботу з шиєю

  • icon

    Покращення рухомості тазу та округлі ягодиці

  • icon

    Нормалізацію нервової системи

  • icon

    Усунення набряків та стрункість!

ПРОГРАМА ТРЕНУВАНЬ

Кількість тренувань: 7 відео тренувань по 25-30 хвилин

ВСЬОГО ЗА 7 тренувань ТИ ДІЗНАЄШСЯ:

01

Що таке нейтральне положення тазу і як стояти, щоб не боліла спина, а саме поперек.

02

Що таке діафрагмальне дихання і чому його треба використовувати у повсякденному житті.

03

Пропрацюємо стопи для «правильної» ходьби.

04

Поговоримо про те, чим відрізняються поверхневі та глибокі м'язи та чому необхідно починати фізичні навантаження саме з глибоких м’язів

05

Дізнаємось, як розслабити спазмовані м'язи спини та покращити кровообіг у тілі за допомогою дихання та вправ зі стретчінгу.

відгуки

Illustration
Illustration
Illustration

Придбати курс

Онлайн-курс з Шличковою Даріною"Вільна та витончена!"7 відео-тренувань по 25-30 хвилин

ціна: 958297 грн

*Доступ до курсу буде відкритий протягом 3 місяців.